Osteoartriti ka qene gjithmone lloji me i zakonshem i artritit, por sot, normat jane me te larta se kurre. Ato jane rritur se bashku me rritjen e obezitetit “Rritja e prevalences se Osteoartritit i atribuohet drejtperdrejt rritjes se obezitetit,” thone studiuesit. Te qenit vetem 10 kilograme mbipeshe ve 15 deri ne 50 kilograme presion shtese mbi gjunjet tuaj. Kjo ndikon ne zhvillimin e osteoartrit ose ne perkeqesimin e semundjes nese tashme e keni ate. Mbajtja e peshes se tepert trupore krijon nje ngarkese te demshme ne nyje. Yndyra e tepert gjithashtu vepron per te pershpejtuar shkaterrimin e kercit.
Presioni ne Nyje
Kilet e teperta krijojne veshtiresi per kyçet. Sa me shume te peshoni, aq me te stresuara dhe te demtuara jane kyçet tuaja. Per shembull, gjunjet e njerezve me peshe te shendetshme thithin rreth 1,5 kilograme force me çdo hap. Nese shtoni osteoartritin ne perzierje me shtremberimin e kyçeve i cili shpesh e shoqeron ate, gjunjet tuaj thithin edhe me shume. Kur ngjiteni dhe zbrisni shkallet ose uleni per te marre diçka, presioni rritet ne menyre dramatike. Levizja gjate gjithe jetes mund t’ju demtoje, veçanerisht kur jeni mbipeshe.
Megjithate, nese stresi i kyçeve eshte shkaktari i vetem i artritit, atehere pse artriti i duarve eshte kaq i zakonshem?
Natyrisht, ju nuk ecni me duar, keshtu qe ka diçka tjeter qe shkakton perkeqesimin e nyjeve.
Kjo "diçka" eshte nje grup proteinash qe qelizat yndyrore prodhojne dhe leshojne ne trupin tuaj, duke shkaktuar inflamacion. Perveç stresit te tepert, yndyra ushtron presion ne kyçet tuaja.Per njerezit me osteoartrit, obeziteti eshte nje goditje e dyte.
Inflamacion dhe Ostoartriti
Yndyra eshte kimikisht aktive dhe vazhdimisht çliron proteinat qe shkaktojne inflamacion. Keto proteina udhetojne neper te gjithe trupin tuaj duke perfshire edhe kyçet. Inflamacioni i vazhdueshem dhe i shkalles se ulet ben qe nyjet tuaja te kene me shume gjasa per te zhvilluar osteoartrit. Dhe nyjet qe nuk ngarkohen nga pesha jane, jane po aq te prekshme. Osteoartriti i duarve eshte rreth dy here me i zakonshme tek njerezit obeze sesa tek njerezit me te dobet. Te qenit obez gjithashtu rrit shanset qe nese keni osteoartrit ne nje nyje, ta zhvilloni ate diku tjeter. Per shembull, njerezit obeze me osteoartrit ne njerin gju, kane pese here me shume gjasa se njerezit me peshe te shendetshme per te zhvilluar osteoartrit ne gjurin tjeter. Yndyra e tepert vendos nje ngarkese mekanike ne kerc dhe kocke e cila "aktivizon" ato struktura. Qe do te thote se ngarkesa nxit lirimin e me shume kimikateve qe shkaktojne shkaterrimin e kyçeve.
Perparimi i semundjes
Osteoartriti perkeqesohet me shpejt dhe eshte me i rende te njerezit obeze sesa tek ata me peshe normale . Njerezit qe jane mbipeshe ose obeze kane me shume gjasa te kene nevoje per nje zevendesim te ijeve ose gjurit. Ata gjithashtu priren te kene me shume komplikime dhe rezultate me te dobeta pas operacionit. Qellimi eshte te zvogeloni peshen dhe inflamacionin para operacionit.
Probleme te tjera shendetesore
Demet e lidhura me obezitetin ne osteoartrit nuk kufizohen vetem ne kyçe. Obeziteti dhe osteoartriti jane te lidhura me semundjet e zemres, goditjet ne tru, diabetin dhe depresionin. Pjesa me e madhe e ketij rreziku ne rritje eshte per shkak te inflamacionit ne te gjithe trupin qe çon ne sindromen metabolike: nje grup kushtesh qe perfshijne presionin e larte te gjakut, sheqerin e larte ne gjak, nivelet jonormale te kolesterolit dhe yndyren e tepert rreth belit. Njerezit obeze me osteoartrit kane pothuajse tre here me shume gjasa se ata normale per te pasur sindrome metabolike. Te njejtat proteina inflamatore te lidhura me yndyren qe kontribuojne ne osteoartrit jane te perfshira ne te gjitha keto çrregullime. Ushtrimi eshte nder menyrat me te mira per te parandaluar problemet e zemres dhe sheqerit ne gjak, por shume njerez me osteoartrit, veçanerisht nese jane obeze, luftojne per te pasur mjaftueshem aktivitet fizik. Kombinimi i inflamacionit dhe mungeses se stervitjes krijon nje cikel shtimi ne peshe, paaftesi, depresion dhe shendet te dobet.
Pse ka rendesi humbja e peshes
Lajmi i mire eshte se shumica ose te gjitha keto probleme mund te korrigjohen duke hequr disa kilograme. Humbja e vetem 20% te peshes trupore mund te zvogeloje dhimbjen e artritit deri ne 50%. Gjithashtu mund te ngadalesoje apo edhe te ndaloje perparimin e semundjes. Bonusi: Humbja e shendetshme e peshes gjithashtu mund te ule presionin e gjakut dhe te zvogeloje rrezikun e diabetit dhe semundjeve te zemres.